czy od

[...] a ostatnimi czasy mocno schudłam. Zawsze mialam proporcjonalne kształty, lubiłam swoje biodra i tylek, choc byl raczej maly i plaski. Po ostatniej utracie wagi, zaczelam cwiczyc posladki, szczerze powiedziawszy ktos mnie do tego namowil... Chcialam zeby pupa sie podniosla, ale nie chicialam ud, cwiczylam wiec (chyba, terazsie doksztalcam) [...]

[...] mialem klopoty.. 4 strzaky i po 4 strzalach ro samo opuchlizna kulalem na noge oraz nawet jej zgiac nie moglem . Nabylem dzisiaj dece , propa i cypio chxe sprobowac czy po tym bedzie ten sam problem czy ten twst blend mi sie nie przyswajal .. deca oraz tescie firmy Nexium . Co lepsze do decy cypio czy prop chodzi mi o mase [...]

[...] się walki (nawet te bez reguł) są "ograniczane" pewnymi zasadami (niemożność gryzienia, wybijania oczu, brak możliwości użycia broni.. w końcu zabicia!). Jeśli walki toczyłyby się na śmierć i życie, scenariusz przewidziałby, zapewne, niewielką ilość "pozostałych przy życiu", ale tylko w taki sposób dowiedzielibyśmy się, który styl-zawodnik [...]

Witam pewnie jest wiele takich bezsensownych tematow jak moj, lecz chcialem sie sptac czy warto zaczac cwiczyc w domu, tzn bez sprzetu. Jak wszyscy wiemy ida wakacje i kazdy by chcial dobrze wygladac, znajomi zaprosili mnie na silownie gdzie sie osmieszylem wyciskajac 52kg o.O mam 17 lat 179cm 63kg (52kg malo!!!!) co byscie radzili od czego zaczac [...]

[...] OXIDE REACTOR),Cel-pump, Mutant mass(6,8kg) do tego wszystkiego dokupilem 2 paczki omandrenu prosilbym kogos kto sie zna dobrze zeby doradzil mi: 1. jak to wszystko mam polaczyc czyli co z czym najpierw zjesc.. 2. czy dobre jest polaczenie omki z tymi odzywkami? 3. jakich efektow mniej wiecej moge sie spodziewac? (wiem ze kazy ma inny organizm [...]

[...] ryzu/makaronu 300g kury 5. białko na noc / ser twarogowy i oliwa zalezy od dnia jak jest trening to wpada jeszcze posiłek po treningu 500g ziemniaków lub makaron ryz i tuna czy tez moze mieso....... tak to wyglada mniej wiecej jakis owoc zawsze i tak ostanio juz nie idzie za dobrze mysle nad podbiciem kcal i chcem dobrac jakis gainer moze [...]

[...] OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: 1-12 deka 1-10 oma 11-21 enan 11-17 aga 11-16 oxy 16-22 wino 16-23 prop koleszka jest w polowie tego cyklu io powiem ze kosa ale ja mam mieszane odczucia hehe dlatego pytam sie czy cos byscie tu zmienili czy cykl jest ok ?

Witam zakupiłem sobie kreatyne zaczynam brać od poniedziałku ale mam pytanie ... Jak brac kreatyne ? Od sprzedawcy dostałem informacje zeby brac 4 kapsułki zaraz po treningu a w dni nietreningowe o podobnej porze. Czy jest to dobre dawkowanie ? Czy moze zna ktoś jakieś inne sposoby, bo spotkałem się juz z różnymi, prosze o najkorzystniejsze.

[...] Armstrong’a w celu przygotowania się do pobicia rekordu w liczbie podciągnięć. O co mi chodzi ? A Chodzi o to że zależy mi na wzmocnieniu pleców, a konkretnie (na tym na czym polega właśnie ten trening) zwiększeniu liczby powtórzeń w podciąganiu, tutaj rodzi się pytanie czy mogę połączyć ten w zasadzie wyczerpujący trening z siłownia ? Ćwiczę [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 220 Pytanie. jestem juz na 5 tyg cyklu na propie 100 mg e2d. Planuje zrobic cykl 12-14 tyg. nie za dlugo? Warto dodac do cyklu proviron? Pozniej kontynuować ten srodek z tamoksyfenem jako PCT czy lepiej inne srodki? prosilbym o dawki

[...] p. Szukala przedstawia schemat suplementacji ktory troche rozni sie od powszechnie uzywanego. Mianowicie proponuje 5g monohydratu dziennie niezaleznie od dnia (treningowego czy tez nie) a nie jak wiesc niesie iz powinno sie przyjmowac 10g dziennie w dawkach podzielonych. Poza tym wspomina o podawaniu bialka bezposrednio po treningu (z tego co [...]

[...] troche nierowna naklejka i druga naklejka z data i kodem 04/2014 241411 od spodu ktora wg mnie powinna byc raczej wytloczona .Czy ktos sptkal sie mzoe z fake'ami tego epi i czy waszym zdaniem warto to chapnac ?podgladowo daje fote z googla bo niestety nie mam jak cyknac teraz real foto .Bede wdzieczny za kazda opinie dziekowa [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 15 lat i od około 6 miesięcy robię masę. Przybyło około 15 kg (aktualna waga - 71 kg, ok. 180 cm wzrostu, obwód pasa ok. 83cm). Przez pierwsze 4 miesiące byłem zadowolony z efektów, ale na zdjęciach z ostatnich 2 miesięcy zauważyłem, że coraz bardziej mnie zalewa. Lato nadchodzi, więc chyba czas zrobić [...]

Wiek 23 Waga 84 Wzrost 183 Obwód ramienia 39 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 87 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) W50%, B20%, T30% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Nie byłem na cyklu Opisz swój plan treningowy 3x w tygodniu split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

Czy nie wydaje wam się dziwne że ceny sprzetu wing tsun są trochę dziwne, znalazłem na jednej stronie cennik i prezentuje sie on tak: Ceny podane są w EURO * koszulka uczniowska (biała): 20 * koszulka dla dzieci: 15 * koszulka uczniowska dla zaawansowanych (biała z czarnym paskiem): 25 * koszulka asystencka (czarna): 25 * [...]

[...] chociaz czesciowo zjechac z fatem, nie az tak bardzo jak przy diecie i cwiczeniach redukcyjnych ale mysle ze jak zrezygnuje z niektorych skladnikow w mej diecie to sila rzeczy powinienem cos schudnac. Ale moje pytanie... planuje w dni odpoczynku od silowni robic 10 minutowego HIIT-a - trucht sprint. Czy to dobry pomysl czy lepiej zamienic na [...]

[...] ze moj brzuch sie niebezpiecznie zaokragla, szczegolnie boczki. Postanowilem, ze zaczne biegac w dni wolne od silowni.Bieg tempem troche szybszym niz trucht i zaczne od 30 minut dziennie dodajac co jakis czas po kilka minut. Po pierwsze, co ile i ile czasu dodawac? Po drugie czy to w ogole mi pomoze? Jesli nie to poradzcie cos. pozdro.

[...] mogę się skoncentrować i brak sił przy robieniu pełnych serii. Dieta jest dobra, nie zażywam żadnych suplementów. Przed treningiem wypijam sobie puszkę Tigera. Doradźcie mi, czy są jakieś suplementy, które poprawiają koncentrację i siłę, myślałem zrobić cykl kreatynowy, ale uznałem że mam za mały staż więc to odpada. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] pełny zestaw badań żeby sprawdzić stan zdrowia jeszcze przed planowaniem pierwszej styczności z Ph. Prosił bym o odpowiedzi związane z tematem a nie proponowanie mi mety czy propa. Problem wygląda tak, że od czasów młodzieńczych mam lekkie gino, na badaniach wyszło że mam podwyższony progesteron norma wg. tabeli którą dostałem z laboratorium [...]

[...] zamiar go przetestowac, zakupuje 100 tab/10mg stanabolu, 12 tab/50mg clomidu, i teraz pytanie do znawcow tematu, po jakim czasie zaczac brac clomid i w jakich ilosciach i czy dodac do tego tamoxifen czy moze jest juz zbedny? Stanozolol (105-175mg/tygodniowo, przy rozsądnych dawkach niska toksyczność i dobre efekty w postaci czystej masy [...]